Archiv des Autors: leonie

Workshop – Yoga für den Nacken und die Schultern

Sa, 10. November 12:30 – 14:30 Uhr

Leitung: Leonie Günther

Bevor es in die kalte Jahreszeit geht, in der wir uns gerne einigeln und die Schultern der Kälte zum Trotz bis zu den Ohren hochziehen, wollen wir uns in diesem Workshop besonders dem Nacken, den Schultern und dem oberen Rücken widmen.
Wir bilden einen Gegenpol zu dem Zusammenziehen der Muskeln, bringen den Körper in seine natürliche Balance und erhalten so besseren Zugang zu unserem Körpergefühl.
Hierfür arbeiten wir mit unserer Mitte, die uns Stabilität gibt. Außerdem aktivieren wir unsere innere Wärme, mobilisieren und erkunden verschiedene Bewegungen von innen heraus und erfühlen, was besonders dem Nacken und den Schultern sowie dem oberen Rücken guttut.

Kosten: 35€ (Abo-Kunden 30€)
Anmeldung unter: 040/4908833 oder info@yogaharburg.de
Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich.

 

!! Studioaufgabe !!

Es war eine wunderbare Zeit und wir werden viele schöne Erinnerungen mitnehmen.

Bis Ende Januar bleibt unser Studio noch geöffnet und es finden auch nach wie vor viele tolle Kurse und Workshops statt. Alle Abo-Verträge enden zum 31. Januar 2019.

!! Ab morgen könnt ihr unsere Zehnerkarte für 100€ erwerben !!

Und auch in den kommenden drei Monaten wird es weiterhin tolle Angebote geben!!
Ich werde versuchen, eine/n Nachfolger/in für das Studio zu finden und suche ab nächster Woche außerdem nach einem Raum, in den ich mich einmieten kann, weil ich gerne weiter in Harburg unterrichten möchte. Falls ihr auch nach Ende Januar bei mir (Leonie) bleiben möchtet, gebt mir bitte Bescheid.
Meine Yoga-Sessions im Wald (und auch an weiteren Outdoor-Locations) mache ich auf jeden Fall weiter, und bestimmt regelmäßiger als in den letzten Jahren 😉
Außerdem werdet ihr mich zusätzlich zu meinem Meditations-Kanal demnächst evtl. auch mit Yoga-Videos auf YouTube finden. Mal sehen..

Ich danke euch allen für euer Vertrauen und die schönen zweieinhalb Jahre und hoffe, euch auch in den nächsten drei Monaten noch bei uns im Studio zu sehen.

Alles Liebe und Gute für euch alle!

Liebe Grüße und Namaste!
Leonie

Workshop Faszien-Yoga: Sa, 27. Oktober 12:30 – 14:30 Uhr

Workshop – Faszien-Yoga

Sa, 27. Oktober 12:30 – 14:30 Uhr

Leitung: Britta Rietzke

In diesem sowohl belebenden als auch sehr entspannenden Workshop dreht sich alles um die Faszien. Es werden klassische Yogahaltungen mit einer speziellen Druck- und Sinktechnik, einer impulsgebenden Atmung und spiraliger Dehnspannung kombiniert und modifiziert. Schütteln, Federn, Schwingen und Springen erhöhen die Elastizität des alles verbindenden faszialen Gewebes. Das Binde- und Muskelgewebe wird geformt, die Körperstruktur neugeordnet und die Haltung verbessert. Statt den Fokus auf einzelne Muskeln zulegen, werden die Faszien dreidimensional im Raum aufgespannt, um Weite und Leichtigkeit in den vertrauten Yogahaltungen zu erfahren. Nicht nur Verspannungen werden gelöst, alles Schwere wird abgeschüttelt, alle Lebendigkeit und Frische kommt zurück.Durch die Auswahl der Positionen und Bewegungswinkel wird das Bewegungsrepertoire erweitert. Sehr schnell ist spürbar, wie der Körper regelrecht ‚aufblüht’.

Kosten: 35€ (Abo-Kunden 30€)
Anmeldung unter: 040/4908833 oder info@yogaharburg.de
Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich.

 

Yoga Einsteigerworkshop am So, 28. Oktober

Sonntag, den 28. Oktober von 11-13:00 Uhr

Dieser Workshop richtet sich an alle, die noch keine oder nur wenige Vorkenntnisse im Yoga haben. Ihr bekommt eine Übersicht über die Philosophie des Yoga, erlernt in aller Ruhe die wichtigsten Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), sowie den berühmten Sonnengruß (Surya Namaskar). Es wird genügend Raum für individuelle Korrekturen und Fragen geben. Anschließend erhaltet ihr noch Material zu dem Gelernten.
Wir freuen uns auf euch!

Es gibt noch freie Plätze!!

Kosten: 28 € (inkl. Leihmatte)
Anmeldung erforderlich unter 040/490 88 33 oder per Email: info@yogaharburg.de

Workshop „Doofe Haltungen“ am So, 16. Sept. von 11-13 Uhr

Sonntag, den 16. September von 11-13 Uhr

Krähe, Handstand, Rad (Brücke), Spagat – in diesem Workshop kümmern wir uns speziell um die unbeliebteren Asanas und Dehnungen, bei denen oft ein paar kleine Tricks zum Erfolg führen.

Wir erwärmen uns mit einem anfängerfreundlichen Flow und puzzeln dann intensiv an den Haltungen herum, damit sie am Ende jedem Spaß machen 😀

Kosten: 35 Euro (Abo-Kunden: 30)
Anmeldung erforderlich unter 040/490 88 33
oder per Email: info@yogaharburg.de

Meditations-Workshop

Sonntag, den 23. September von 11-13 Uhr

Wer die Meditation in sein Leben bringt, hat viele Vorteile. Denn sie kann Stress abbauen, gegen Schlafstörungen helfen, den Blutdruck senken, die Wundheilung begünstigen, das Immunsystem stärken und Migräneschmerz verringern. Auch die Kreativität sowie die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit wird durch regelmäßiges Meditieren deutlich gesteigert. Wir beginnen mit einer 45-minütigen Yogaeinheit, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignet. Im Anschluss probieren wir verschiedenste Meditationspraktiken aus. Teils bewegt, teils im Liegen oder Sitzen. Dazu nutzen wir Musik und andere Hilfsmittel. Lasst euch überraschen!

Kosten: 35€ (für Jahres-Abo-Kunden 30€)
Anmeldung erforderlich unter 040/490 88 33 oder per Email: info@yogaharburg.de

!! Bitte beachtet, dass Buchungen für unsere Workshops absolut verbindlich sind! Die Gebühren können nicht erstattet werden. Es kann aber gern ein Ersatz-Teilnehmer gestellt werden !! 

Detox Yoga Special am Ostersamstag, den 31. März

Detox-Yoga

Ostersamstag, den 31. März von 10 – 11:30 Uhr

Kurz vor den hoffentlich faulen und entspannten Ostertagen haben wir etwas ganz Besonderes für euch: Unsere junge Kollegin Leonie Günther lädt euch zu einem kraftvollen, schweißtreibenden Flow ein, der den Stoffwechsel anheizt und die Entgiftung im Körper anregt.

Dieses Special ist für Abo-Kunden kostenlos und kann von allen anderen ganz normal mit der Zehnerkarte oder für 14 Euro genutzt werden !!

 

Es ist keine Anmeldung erforderlich.

Einsteigerworkshop am 21. April

Einsteigerworkshop an einem Samstag am 21. April 2018 

von 12:30 – 14:30 Uhr 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die noch keine oder nur wenige Vorkenntnisse im Yoga haben. Ihr bekommt eine Übersicht über die Philosophie des Yoga, erlernt in aller Ruhe die wichtigsten Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), sowie den berühmten Sonnengruß (Surya Namaskar). Es wird genügend Raum für individuelle Korrekturen und Fragen geben. Anschließend erhaltet ihr noch Material zu dem Gelernten.
Wir freuen uns auf euch!

Es gibt noch freie Plätze!!

Kosten: 28 € (inkl. Leihmatte)
Anmeldung erforderlich unter 040/490 88 33 oder per Email: info@yogaharburg.de

Yoga und Angst – Kurs mit 8 Terminen

Vom 11. Januar bis zum 6. März findet ein neuer Kurs statt, der sich an Menschen mit Angst- oder Panikstörungen sowie an Phobiker richtet !!

Yoga kann nicht nur Stress reduzieren, sondern auch positiv auf Ängste und Phobien einwirken. In geschütztem Raum wollen wir immer dienstags (zu Beginn einmalig am Donnerstag) von 9-10 Uhr gemeinsam erarbeiten, welche Körper-, Atem- oder Meditationsübungen individuell wirksam sind. 

Auch Teilnehmer, die unter chronischer Migräne leiden, sind herzlich willkommen!

Einmalig Donnerstag, 11. Januar, danach immer dienstags 9-10 Uhr. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Matten können mitgebracht oder im Studio geliehen werden.

Kosten für den gesamten Kurs: 96 Euro
Anmeldung erforderlich unter: 040/4908833 oder info@yogaharburg.de

Leitung: Leonie Jockusch, Yogalehrerin/Tanzpädagogin,
Autorin von „Drinnen ist besser – Agoraphobie“