Kurse

 

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperübungen und Atmung zu einem Fluss verbunden werden.

Hatha Flow konzentriert sich auf Flexibilität und Kräftigung, wechselt zwischen Dynamik und ruhigeren Dehnungen ab.

Hatha Yoga ist ein wahrnehmungsorientiertes Yoga, bestehend aus dem Halten von Asanas (Yogaposen), Atemübungen und Meditation.

Yin Yoga wird passiv und überwiegend im Sitzen/Liegen geübt. Die Asanas werden länger gehalten. Die Muskeln dadurch gedehnt und entspannt und die Faszien besonders stimuliert.

Yoga Early Bird – Sonnengrüße, vitalisierende Asanas und Dehnungen lassen den Arbeitstag mit Frische und guter Laune beginnen. (Hier zZt. telefonische Anmeldung erforderlich!)

Morning Yoga – Körper, Geist und Seele bereits am Vormittag in Einklang bringen.

Yoga 60+ richtet sich an Senioren. Beinhaltet besonders gelenkschonende Übungen.
(Hier zZt. telefonische Anmeldung erforderlich!)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Yoga Pilates kombiniert klassische Yoga-Elemente mit Pilates-Übungen.

* Monatsübersicht für die Samstagsstunde unter „Aktuelles“